Hermaville, Santé / Social

Retour sur l’après-midi bien être et santé mentale

Retour sur l’après-midi Bien-être et Santé Mentale à Hermaville : une première édition réussie avec 71 participants autour d’ateliers de relaxation et gestion des émotions.

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Pour la première année, les services sport et santé de la Communauté de Communes se sont mobilisés durant les Semaines d’Information sur la Santé Mentale.

Vous étiez 71 à participer à la première Après-midi Bien être et Santé Mentale qui s’est déroulée le 8 octobre à Hermaville.

Les épreuves de la vie peuvent fragiliser la santé mentale. On peut se sentir moins bien ou dépassé à certains moments de la vie, après avoir fait face à des difficultés, des imprévus…

Parce qu’il était autant important de prendre soin de sa santé mentale que de sa santé physique.

Au programme de cet après-midi : Body Zen, Relaxation, discussion autour de la la gestion des émotions négatives, des réveils nocturnes… Différents exercices de respiration ont été proposés pour gérer le stress et les émotions.

À l’issue de cet après-midi, les participants ont pu repartir avec des fiches permettant de reproduire chez soi les différents exercices de respiration proposés.

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